Mais uma receita fácil e prática para quem não tem muita imaginação na cozinha ou simplesmente não nasceu pra cozinhar.
Se quiser mais receitas de papas ou simplesmente não tem idéia de como cozinhar, clique na figura.
Lembre-se que sempre podemos congelar os alimentos ou deixar na geladeira por 24 a 48 hs sem nenhum risco.
Essa receita não é minha.
Ela está presente em um manual da Sociedade Brasileira de Pediatria.
Ingredientes:
- 1/2 filé médio de peixe picado
- 1 colher de sopa de óleo de soja
- 1/2 “dente” de alho
- 1 colher de chá de cebola
- 1 batata média, picada
- 3 folhas médias de almeirão
- 1 colher de sopa de tomate picado
- 2 copos médios de água
Preparo:
Numa panela colocar todos os ingredientes e a água. Deixe cozinhar até que os ingredientes estejam macios e quase sem água. Amassar com o garfo e oferecer à criança.
Observações: prefira os peixes que não têm espinhas. Se não for possível, retire-as com cuidado.
Peixe contém muitas vitaminas e outros nutrientes.
Ofereça desde os 6 meses de vida.
Abraços!!!
Dr. Christian Helfstein – Pediatra
CRM 119.947 – Limeira/SP
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