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Calorias Vazia!!

Oiii

Tudo bem com vocês?

Hoje vou falar um pouco sobre alimentação, mais especificamente sobre alimentos que não tem nenhum valor nutricional ou seja nada agregam a nossa saúde mas tem muitas calorias.

Se você acha que 100kcal de amêndoas ou de balas é a mesma coisa está 100% enganado

No vídeo acima dou vários exemplos de alimentos presentes em minha cozinha e mostrando quais são mais saudáveis e quais não são nada além de calorias vazias.

Essa pipoca por exemplo tem 100% de açúcar … só açúcar!!!

Um toddynho light é cheio de água e para compensar, eles enchem de açúcar.

Uma paçoquinha tem mais gordura que uma colher de sopa de óleo

Você sabia que crianças maiores de 2 anos devem tomar leite semidesnatado?

Assustou??

Esse é o objetivo … veja o video e saiba mais

Abraços

Dr Christian Helfstein – Pediatra

CRM 119.947 – Limeira SP

Falta de Apetite

Bom Diaaaaaaa!!!!

Hoje como eu estava morrendo de fome pra variar … a Bruna que o diga, sabe todos meus exageros alimentares … exageros saudáveis apenas pra manter o peso … senão eu emagreço … Então, comi meu mega café da manhã e pensei nas crianças que não comem

Decidi falar sobre isso … meu filho também é bom de boca … come muito muito se deixar!!! E coisas saudáveis e tranqueiras … uma verdadeira draga!!!

Mas e os pequenos que não comem … pra começar eles são bem raros!! Apenas nos preocupamos com as crianças que emagrecem ou param de engordar!

Ninguém é burro de morrer de fome né? Tá chamando seu filho de burro se achar que ele não come sem motivo e vou falar os principais:

  1. Excesso de Leite, seja Materno ou mamadeira após os 6 meses
  2. Falta de apetite após os 2 anos por redução do crescimento
  3. Esperteza: só come o que gosta …  senão tem nada que goste, simplesmente pula a refeição
  4. Trocas alimentares: não aceita arroz e feijão, então todo dia come macarrão com salsicha … junta a esperteza da criança e ingenuidade dos Pais … kkk … acho que devia ser o contrário!!!
  5. Doenças são raras e se resumem basicamente a anemia, verminose e fome oculta (falta de micronutriente = único caso em que vitaminas são necessárias)

Seja mais esperto que seu filho e também facilite a sua vida, sigam a minha máxima:

“SE NÃO COMEU É PORQUE SIMPLESMENTE NÃO ESTÁ COM FOME”

Abraços e boas refeições

Dr Christian Helfstein – Pediatra

CRM 119.947 – Limeira/SP